Doc.gr
Δημοσιεύτηκε: Δευτέρα, 26 Σεπτεμβρίου 2016
Πως μπορείτε να τραφείτε καλύτερα;

Απλές οδηγίες από τον Ενδοκρινολόγο Διαβητολόγο Αθανάσιο Ζήλο στα Μελίσσια Αττικής
 

1) Αναγνώρισε τι πραγματικά χρειάζεσαι

2) Να χαίρεσαι το φαγητό σου αλλά να τρως λιγότερο

3) Χρησιμοποίησε γαλακτοκομικά, φρούτα και λαχανικά στα γεύματα σου

4) Πιες αρκετό νερό

5) Προτίμησε φαγητά με μεγάλη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες

6) Μείωσε την κατανάλωση τροφών με υψηλό θερμιδικό φορτίο

7) Μαγείρεψε τις τροφές με υγιεινό τρόπο

8) Ασκήσου όσο γίνεται περισσότερο  

Ενημερώσου από τον Ενδοκρινολόγο  Διαβητολόγο Αθανάσιο Ζήλο στα Μελίσσια Αττικής


http://www.endocrinologos.gr/



  • Διάδωσέ αυτό το άρθρο: